🧠 치매 예방을 위한 인지 활동 총정리고령화 사회로 접어든 지금, 치매 예방은 누구에게나 중요한 과제입니다. 치매는 완치가 어렵지만, 조기 예방과 관리로 발병을 늦추거나 방지할 수 있습니다. 그 핵심은 바로 ‘인지 활동’입니다.📌 인지 활동이란?인지 활동은 뇌를 자극하고 활성화시키는 모든 활동을 말합니다. 기억, 집중력, 판단력, 언어 능력 등을 유지하고 강화하는 데 도움을 주죠.전문가들은 매일 최소 30분 이상의 인지 자극 활동을 권장합니다.🧩 치매 예방에 효과적인 인지 활동 TOP 61. 퍼즐 맞추기 & 보드게임스도쿠, 십자말풀이, 체스, 오목 등은 논리적 사고력과 문제 해결력을 키워줍니다.2. 일기 쓰기 & 손글씨 연습기억을 되살리고 문장을 구성하면서 언어 능력과 기억력 향상에 효과적입니다.3..