🥦 탈모 예방에 좋은 음식 10가지! 두피 건강을 지키는 영양 가이드탈모는 단순히 유전만의 문제가 아닙니다. 잘못된 식습관, 스트레스, 영양 결핍도 중요한 원인 중 하나입니다. 2025년 현재, 20~30대 젊은층에서도 영양 불균형성 탈모가 크게 증가하고 있어, 음식 섭취를 통한 탈모 예방이 중요한 건강 관리 전략으로 떠오르고 있습니다.🍽️ 탈모에 좋은 영양소는?단백질: 모발은 케라틴이라는 단백질로 구성되어 있음철분: 혈액 순환을 돕고 모낭에 산소 공급비오틴(비타민 B7): 모발 성장에 직접적인 역할아연, 셀레늄: 두피의 면역력과 회복력 향상오메가-3 지방산: 염증 감소, 두피 유수분 균형🔍 TIP: 균형 잡힌 식사는 탈모 예방뿐 아니라 피부 건강과 면역력 향상에도 도움을 줍니다.🥗 탈모 예방에 ..
