✅ 3탄: “상사와의 소통이 두려운 신입, 피드백 받을 때 멘탈 지키는 법”

✅ 3탄: “상사와의 소통이 두려운 신입, 피드백 받을 때 멘탈 지키는 법”

✅ 서론

신입사원이 회사에 적응하는 과정에서 가장 큰 스트레스를 느끼는 순간은 단연 ‘상사의 피드백’이다. 특히 부정적인 피드백을 받을 때는 자존감이 무너지고, 스스로에 대한 확신이 사라지기도 한다. 하지만 피드백은 무조건 피할 대상이 아니라, 제대로 소화하면 성장의 도약판이 될 수 있다. 이 글에서는 신입사원이 상사의 피드백을 받아들이면서도 자신의 멘탈을 지키는 방법에 대해 구체적인 예시를 통해 설명한다.

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✅ 본문

1. 피드백은 ‘나’를 향한 게 아니다
부정적인 말을 들으면 ‘내가 부족해서’라고 생각하기 쉽다. 하지만 상사의 피드백은 대부분 ‘업무 프로세스나 결과’에 대한 지적이다. 개인을 향한 공격으로 받아들이면 멘탈은 무너진다. 피드백을 ‘문제 해결을 위한 조언’이라고 생각하는 프레임 전환이 필요하다.

2. 감정 정리 – 피드백 직후 10분만 조용히 생각하기
피드백을 받은 후 바로 반응하지 말고, 10분만 조용히 앉아 내용을 곱씹어보는 시간을 가져라. 이 시간 동안 감정은 가라앉고, 상황을 객관적으로 볼 수 있다. 많은 신입사원이 감정적으로 반응해서 오히려 더 큰 오해를 사는 경우가 많다.

3. “네, 감사합니다”보다 중요한 후속 질문
피드백을 들은 뒤 “네, 알겠습니다”라고만 하고 끝내지 말고, “앞으로는 어떤 방식으로 접근하면 더 나을까요?”라고 질문하면 성장에 대한 의지를 보여줄 수 있다. 이런 질문은 상사에게 ‘이 친구는 발전 가능성이 있겠다’는 인상을 준다.

4. 잘한 점도 함께 정리하라
피드백은 대부분 ‘고쳐야 할 점’ 위주로 전달된다. 하지만 본인은 그 안에서 자신이 잘한 점도 함께 찾아 정리해야 한다. ‘실패한 이유만 기억하는 사람’은 성장하지 못하고, ‘배운 점을 기억하는 사람’은 멘탈을 유지하며 더 빠르게 성장한다.

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✅ 결론

피드백은 무섭고 피하고 싶은 순간이지만, 신입사원에게는 최고의 성장 기회다. 감정을 정리하고, 피드백의 의도를 정확히 파악하며, 질문을 통해 상호 소통하는 습관을 들인다면, 피드백은 더 이상 상처가 아니라 ‘연료’가 된다. 멘탈을 지키며 일하는 방법을 익힌 신입사원은 오래가지 않아 회사에서도 인정받게 될 것이다.