🔥 번아웃 예방 및 극복 가이드: 당신의 에너지를 되찾는 방법"매일 출근이 두렵고 아무리 쉬어도 피로가 풀리지 않아요." 혹시 여러분도 이런 기분을 느끼고 계시다면, 번아웃 증후군(Burnout Syndrome)을 의심해볼 필요가 있습니다. 현대인이라면 누구나 겪을 수 있는 이 정서적 탈진 상태는 무시할 경우 삶의 질을 심각하게 떨어뜨릴 수 있습니다.🧠 번아웃이란 무엇인가요?번아웃(Burnout)은 과도한 업무나 스트레스로 인해 신체적, 정신적, 정서적으로 소진된 상태를 말합니다. 세계보건기구(WHO)도 이를 직장 내 만성 스트레스가 제대로 관리되지 않을 때 나타나는 증상으로 공식 지정했습니다.📋 대표적인 번아웃 증상매사에 의욕이 없고 흥미를 잃음쉬어도 회복되지 않는 만성 피로짜증, 냉소, 자기비하..