✅ 10편. [마무리] 스마트폰을 내려놓고 삶을 다시 주운 느낌 – 장기 프로젝트 결산

✅ 10편. [마무리] 스마트폰을 내려놓고 삶을 다시 주운 느낌 – 장기 프로젝트 결산

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서론

3주간의 프로젝트가 끝났다. 처음에는 단순한 실험이었다. 하지만 지금은 단순한 ‘습관 개선’이 아니라, 내 삶의 철학이 바뀌었다고 말할 수 있다. 이 글은 스마트폰 중독 탈출 프로젝트의 마지막 회차로, 전체 과정을 정리하고, 장기적인 루틴으로 어떻게 연결하고 있는지를 공유하는 결산 보고서다.

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본문

처음 이 프로젝트를 시작할 때 나는 단순히 ‘중독에서 벗어나고 싶다’는 욕망 하나였다. 하지만 이 실천은 내 일상 곳곳에 영향을 미쳤고, 나를 완전히 다른 사람처럼 바꿨다.

스마트폰 없이 보내는 2시간은 이제 루틴이 아닌 삶의 기본 단위가 되었다. 아침에 일어나면 폰부터 보는 대신, 커피를 내리며 조용히 오늘의 계획을 머릿속에 정리한다. 밤에는 핸드폰이 없는 침대에서 오롯이 나 자신만을 위한 시간을 보낸다.

이 프로젝트를 통해 배운 점은 단 하나다. 기술은 나를 위한 도구이지, 내가 기술의 노예가 되어선 안 된다는 것이다.

장기적으로 나는 이 루틴을 유지하며 더 확장해 나가고 있다. 하루 2시간이 이제는 3시간으로, 일주일에 하루는 ‘디지털 셧다운 데이’로 정해 실천하고 있다. 이 습관은 내 삶에 안정감과 자율성을 가져다줬다.

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결론

스마트폰 없이 하루 2시간을 산다는 작은 실천은, 결국 내 삶을 되찾는 여정이었다. 더 이상 푸시 알림에 내 하루를 맡기지 않는다. 이 프로젝트는 끝이 아니라 시작이다. 앞으로도 나는, 나의 시간의 주인으로 살아가려 한다.