건강

✅ 7편. 주변 사람의 반응은 어땠을까? 스마트폰 덜 쓰는 나에 대한 시선

빛나는토깽이 2025. 5. 11. 07:49

✅ 7편. 주변 사람의 반응은 어땠을까? 스마트폰 덜 쓰는 나에 대한 시선

서론

내가 하루 2시간씩 스마트폰을 사용하지 않는 생활을 시작했을 때, 가장 궁금했던 건 **‘주변 사람들이 나를 어떻게 볼까?’**였다. 우리는 타인의 시선을 의식하지 않는 듯 행동하지만, 실제로는 그 시선 속에서 살아간다. 이 글에서는 내가 스마트폰 사용을 줄이면서 실제로 주변 사람들에게 들은 반응, 그리고 그에 대한 나의 내면적 변화까지 솔직하게 이야기해보겠다.

본문

내가 스마트폰을 줄인다는 말을 처음 들은 건 가족 식사 자리에서였다. "요즘 왜 연락이 안 되냐"는 질문이 나왔다. 나는 조심스럽게 "하루에 일부러 2시간 정도는 스마트폰을 멀리 두고 있어"라고 말했다. 그 말에 부모님은 오히려 안심한 듯한 표정을 지었다. “그래, 그런 게 더 건강하지. 예전엔 맨날 폰만 보더라.”는 반응이 돌아왔다.

반면, 친구들의 반응은 조금 달랐다. 특히 메신저로 빠르게 답장을 주고받는 것이 습관화된 친구들은 내가 답장을 늦게 하거나 하루 종일 연락이 안 되면 불편하다는 반응을 보였다. 어떤 친구는 "너 무시하냐?"고 농담 섞인 진담을 던지기도 했다. 이 경험을 통해 나는 알게 되었다. 스마트폰을 덜 쓰는 사람이 오히려 사회적으로는 이상하게 보일 수 있다는 것이다.

가장 인상 깊었던 건 직장 동료의 반응이었다. 업무 중 자주 폰을 들여다보지 않는 나를 보고, 어느 날 팀장이 “요즘 왜 이렇게 집중력이 좋아졌냐”고 물었다. 그 말을 듣고 나는 스마트폰 사용을 줄인 사실을 털어놨다. 그 후 팀장은 우리 팀 전체에게도 '집중 시간'을 도입하자고 제안했다. 놀랍게도 내 개인적인 실천이 조직에도 영향을 준 것이다.

내가 느낀 것은 분명하다. 사람들이 처음엔 의아해하고 불편해하지만, 시간이 지나면 오히려 나의 변화를 인정하고 따라오려 한다는 것이다. 그리고 그 변화는 단순히 ‘폰을 덜 보는 사람’이 아니라, 스스로 삶의 주도권을 되찾은 사람으로 나를 인식하게 만든다.

결론

스마트폰을 덜 쓰기로 한 결정은 나의 내부 변화뿐만 아니라, 주변 사람들의 시선과 관계에도 영향을 미쳤다. 처음엔 이상하게 보일 수 있다. 하지만 결국 사람들은 ‘정말 필요한 시간에만 연락이 되는 사람’을 더 존중하게 된다. 이는 단절이 아니라, 질 높은 연결로 나아가는 첫걸음이다.